Redelong – Mahasiswa STIKes Payung Negeri Aceh Darussalam yang sedang melaksanakan metode pembelajaran berbasis masalah ( PBL) yang tergabung dalam kelompok, melakukan senam pagi bersama ibu-ibu dan bapak-bapak di puskesmas simpang tiga,(24/01/2025)
Senam pagi merupakan suatu aktivitas fisik yang perlu diadakan untuk menjaga kebugaran jasmani. Gerakan-gerakan senam bermanfaat untuk melatih otot tubuh, melancarkan peredaran darah sehingga lebih sehat dan segar. Paparan sinar matahari pagi juga sangat bagus bagi tubuh karena kandungan vitamin D alaminya.
Jika tubuh sehat dan bugar secara fisik, maka kemampuan konsentrasi juga akan meningkat dan memudahkan dalam menyelesaikan pekerjaan sehari-hari. Senam juga dapat memperkuat tulang, membantu menormalkan aliran darah dan melatih urat saraf yang kaku serta meningkatkan kesehatan jantung dan stamina tubuh.
“Ketua kelompok jurusan kesehatan masyarakat Maulida Munte mengatakan, senam ini kami laksanakan mulai pukul 07:00 WIB sampai dengan selesai, untuk instruktur senam yaitu petugas dari puskesmas simpang tiga Redelong untuk memandu ibu ibu dan para mahasiswa yang ikut senam bersama. Kegiatan senam ini juga merupakan kegiatan positif yang bisa terus dilanjutkan dan dikembangkan ke masyarakat umum.”ujarnya
Seperti biasanya, saat senam berlangsung para peserta terlihat riang dan aktif mengikuti gerakan senam yang dipimpin oleh instruktur. Ke antusiasan juga terlihat saat peserta sesekali berteriak gembira dengan penuh semangat
Senam yang berlangsung selama 30 menit itu diawali dengan senam pemanasan, senam inti dan senam pendinginan.
“Acara senam ini tentunya sangat penting sekali untuk kita menjaga tubuh agar tetap sehat dan bugar. Selain itu, kegiatan senam yang dilaksanakan setiap hari kamis dan Jum’at.” Ujarnya